지금 키175  몸무게 72  체지방이 딱 10프로입니다
한자리까지 내리고싶은데 내려가질 않네요...
보통 이럴땐 유산소 비중을 늘리시나요?
아니면 탄수화물을 줄이시나요?
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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 5112
63460 카페인대신 아로니아+무가당카카오먹습니다 근데 속으쓰려요 [1] ScARLeT 2019.09.05 174
63459 179/67 다이어트 식단 고견 부탁드립니다. [2] 가다라나 2019.09.05 268
63458 제가 잘먹고 있는걸까요? [2] update ys7726 2019.09.05 187
63457 안녕하세요 배가 나오는거같아서요.. [9] update 포카칩1 2019.09.05 413
63456 식단및 영양학,기초대사량 활동대사량 등 궁금한점네 질문드립니다!! [4] update 여묭 2019.09.05 269
63455 아침저녁으로 여러가지 챙겨먹고있는데요.. [6] update 4b6b 2019.09.05 238
63454 소량의 음주에 관해서.. [5] update HelloRilakkuma 2019.09.05 373
63453 저녁 웨이트전 식단 [5] update rtwksj00 2019.09.05 276
63452 부스터 질문이용 [5] update 고등부챔피언 2019.09.05 264
63451 너무 많이 먹는 걸까요...? [14] update devenus 2019.09.05 489
63450 논카페인 부스터 추천 부탁드려요! [10] update 흑인일꾼 2019.09.04 258
63449 (식단) 헬린이 하루식단 수정부탁드려요 [4] update 말랑민이 2019.09.04 370
63448 운동중 게토레이나 bcaa 꼭 먹어야 하나요? [7] update 하체충지망생 2019.09.04 580
63447 공복시간... [11] update 운동중독자 2019.09.04 320
63446 닭가슴살이나 단백질 보충 관련해서 질문 드립니다.. [7] update 슬림간지 2019.09.04 358
63445 인바디 측정 전 주의사항 및 식단조절 질문 [2] updatefile 힘든꼬마 2019.09.04 259
63444 마이닭 닭가슴살 볶음밥 질문이요 [4] updatefile LGGG 2019.09.03 307
63443 바디프로필 D-26입니다 도와주세요 [3] update 빵빵이가되고싶다 2019.09.03 351
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