지금 키175  몸무게 72  체지방이 딱 10프로입니다
한자리까지 내리고싶은데 내려가질 않네요...
보통 이럴땐 유산소 비중을 늘리시나요?
아니면 탄수화물을 줄이시나요?
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 5272
63478 3대중량500 이하가 언더아머 입으면 범죄다 [19] 방배동반달곰 2018.01.03 11093
63477 근육이완제VS근손실 [3] kjm2565 2015.05.18 10967
63476 머슬밀크 vs 몬스터밀크 vs 신타6 선택기준이 뭔가요? [10] 키노 2015.02.20 10864
63475 나우푸드 실리마린 복용법 [1] kds5782 2015.11.08 10793
63474 저녁운동후 식사 괸찮나요? [3] 시은 2013.09.01 10730
63473 일주일정도 운동쉬면 [8] 민킴 2016.04.24 10715
63472 다이어트중인데 서브웨이 먹어도되나요?? [6] 메이슨몬스터 2016.03.16 10693
63471 호날두의 웨이트 루틴과 식단 [53] af**** 2018.02.02 10603
63470 오메가-3 냉장보관?실온보관? [5] 양짱 2016.06.02 10547
63469 보충제 섭취시 우유에 타 먹는 것과 물에 타먹는 것의 차이는? [7] 고호고호 2016.01.14 10530
63468 마이프로틴 제품 좋나요 [7] 부산운동초보 2018.09.10 10420
63467 보충제 간,신장에 무리가심한지.. [5] 이히히힑 2016.08.20 10378
63466 데드리프트를 집에서 할껀데 운동기구를 어떤걸 마련하면 좋을까요 [9] 돼지는죽음에물들어 2018.01.09 10337
63465 식사후 운동 vs 운동후 식사 [13] 범고래맨 2018.04.02 10244
63464 먹방BJ들은 운동을 어떻게 하는 걸까요? [11] 휘박 2017.02.04 10218
63463 운동전 바나나?고구마? [4] 벤틀리 2015.11.08 10150
63462 클렌부테롤 vs 하이드록시컷 [9] Hyunjoon Yang 2015.06.07 10092
63461 폼롤러 사볼까 하는데.. 브랜드 마다 차이가 큰가요?? [4] qra22 2015.01.22 10022
63460 요즘 뜨고있는 귀리우유 어떻게 보시나요? [3] 몽환적 2018.03.26 9959
63459 아르기닌 실리마린 등 영양제 장기 복용 문의드립니다. [8] file 뚜껑 2015.08.15 9908

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 531 pt
  • 2 김총경 491 pt
  • 3 아들이야너 410 pt
  • 4 Pizza 383 pt 1
  • 5 151 379 pt 1
  • 6 크나큰 341 pt
  • 7 superhotdog 151 pt
  • 8 퍼펙트바디 113 pt
  • 9 커팅러 81 pt
  • 10 루인 47 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL