전 주말 야간에 일을 하고는 하는데.. 22시에 출근하고 8시에 퇴근합니다

그런데 8시에 자면 15~16시에 잠깐 깼다가 20시에 일어나서 출근준비를 합니다..

그 다음날은 아예 퇴근하고 12시까지 할일하고 잠자면 그 다음날 6시 정도에 일어납니다ㅡㅡ;

18시간은 아예 잠에 빠지는데.. 너무 이러한 일상이 제 몸에 리스크가 클것같다고 생각되서

질문드립니다.. 혹시 이 부분은 카제인보충제로 해결할수있는지 여쭤봅니다

잠을 잠깐 깼을때 밥을 먹자니.. 먹은 다음 바로 자야해서.. 위가 더부룩 하더라구요

해결방안좀 부탁드립니다

아.. 그리고 제가 글쓰는게 많이 부족해서 막 적어놓기는했는데 이해못하시는부분들은 자세히 다시 알려드리겠습니다

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