제가 식간에 탄수화물을 한번씩 섭취 합니다

식간에 먹는건 미숫가루로 섭취하구요

출근 때문에 9시 식사후 바로 헹스장 가서 10시에 운동 시작하는대 11시쯤 운동중 미숫가루 먹고 1시에 고구마 먹고 이런식으로 되는대 여기서 11시 운동중에 탄수화물 넣어주는거 상관없나요??

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