현재 바디프로필 D26남긴상태로

중간 부상을 입어서 체지방 현재 인바디상 11퍼입니다

하루 닭600그람 탄수한끼당150g먹고있는데

지금 많이 급한것같은데 식단을 어떻게조절하고 운동량 유산소를 많이 타줘야할까요점점급해집니다ㅠ

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