하루 2끼 

아침 식빵 계란 우유

저녁 일반식인데

칼로리와 탄단지만 맞으면 예를들어 이탈리아식 까르보나라(생크림없는),콩국수 이런거 먹어도 되나요?

까르보나라를 먹어도 탄지는 하루섭취량의  탄-80g 지 -16g 칼로리-670 으로 나와요

탄219 단114 지47  칼로리1750 잡았구요

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