안녕하십니까 웨이트 형님들.다름이 아니라 제가 운동을 쉬다가 웨이트를 다시 다닌지 10일정도 됬는데.

운동시작시 일일 2700칼로리씩 섭취하는게(단탄지비율맞춰서) 양이 많은지 지방증량이 2kg이나 되어서 하루에 300칼로리씩 줄이려고합니다.


3주뒤에 인바디를 다시재보려고 하는데요 너무 적게먹는것은 아니죠?


참고로 현재 체중 79 골격근량 37 입니다.

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