지금 체중증가를 위해서 하루 세끼+간식 두끼를 먹고있습니다

간식은 고구마,삶은달걀로 하는중인데 두번 다 고구마를 먹자니 너무 힘이들어서요..

혹시 떡이나 다른 대체품이 있을까요?

p.s 단백질도 상황이 안되면 한번쯤은 보충제로 대체해도 괜찮을까요?

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