178/69키로인데 벌크업하는데 탄수400 단백질120 지방50정도 먹으려는데 탄수화물양 어느정도가 적당할까요

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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 2453
62863 방귀냄새 [8] ccb 2019.07.09 325
62862 부스터 추천부탁드립니다. [8] 박용현 2019.07.09 302
62861 7월 9일 화요일 영양일지 [3] file makimakima 2019.07.09 257
62860 다이어트 식단 질문 [5] file 다이어트그만 2019.07.09 324
62859 선생님들 단탄지 비율 좀 알려주십쇼! [4] file 이번여름은젭알 2019.07.09 425
62858 리차지 현재 구매할수있는곳이없나요? [10] 현재진행헬린이 2019.07.09 186
62857 현재 식단과 운동 방법으로 어느정도의 근성장 + 체지방 커팅 가능할까요?.. [6] 헬린이헬스인헬창 2019.07.09 336
62856 아르기닌 먹기전에 미숫가루 [7] 허리재활웨이트도합니다 2019.07.09 246
62855 나랑드사이다말고 천연사이다는 안좋은가요? [8] phkz 2019.07.09 325
62854 항생제 들어있는 닭가슴살 질문입니다. [10] 윤성민윤성민 2019.07.09 231
62853 단백질 섭취 질문 [5] temporary 2019.07.09 237
62852 식이요법 운동법질문 [5] rieneurhdlr 2019.07.09 168
62851 운동 가기 전 카페 [8] pogchamp 2019.07.09 245
62850 부종 [6] 배륵 2019.07.09 179
62849 보충체 섞어먹기에 오트밀 vs 미숫가루 뭐가 좋을까요? [11] 슈퍼멸치헬린이 2019.07.09 274
62848 다이어트시에 탄수화물 꾸준히 챙기시나요? [5] poiu3012 2019.07.09 426
62847 여름 닭가슴살 [14] 살말고근육 2019.07.09 244
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