178/69키로인데 벌크업하는데 탄수400 단백질120 지방50정도 먹으려는데 탄수화물양 어느정도가 적당할까요

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 20584
64607 자취생 식단 고민입니다. [8] 돼지불백 2020.03.10 140
64606 mrp제품 추천해주세요 [6] fffffffff88 2020.03.10 56
64605 안녕하세요 식사대용 보충제 질문드려요 [9] fffffffff88 2020.03.10 123
64604 다이어트중 식단 조언부탁드립니다 힘이없어요... [6] file 블이 2020.03.10 251
64603 안녕하세요 식단조언 부탁드립니다!!! [2] lsh2021 2020.03.10 79
64602 늦은 시간 운동 후 식사 [5] Twt721 2020.03.10 170
64601 하루 칼로리 부족할경우 [5] file 몸짱되고싶어요 2020.03.10 257
64600 부스터 크레아틴 휴지기 [8] 맨소레담 2020.03.09 184
64599 헬린이 식단 조언 좀 주시면 감사하겠습니다. [5] 수육국밥 2020.03.09 158
64598 식단 질문이요ㅠ [6] 몸을만들자이 2020.03.09 94
64597 다이어트때 칼로리 탄단지만 맞추면 아무거나먹어도상관없나요? [6] 쿠마가좋아 2020.03.09 360
64596 오전,오후 훈련시 보충제 [6] 048eipune 2020.03.09 99
64595 L아르기닌 500mg 캡슐 하루 2회 섭취해도 되나요? [6] file 노가다맨 2020.03.09 215
64594 섞어서 먹어도 될까요? [7] 네츄럴황 2020.03.09 117
64593 공복 운동시 먹을 부스터 추천좀 부탁드려요 [9] 머리큰멸치 2020.03.09 194
64592 근비대 섭취법 [11] file 몸짱되고싶어요 2020.03.09 300
64591 아침 기상후 운동전 토마토 갈아마시면 괜찮을까요? [6] 로드걸ㅋ 2020.03.08 184
64590 식단 [5] 똥하 2020.03.08 92
64589 퇴근-운동-식사 타이밍 질문드려요 [9] 말라말라삐쩍말라 2020.03.08 121
64588 벌크업을 해야하나요? [11] file 지금도 2020.03.08 427

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