아침에 조리를 해먹기가 어려운 상황입니다. 간단하게 할 수 있는걸로 먹으려 하는데

닭가슴살 100g, 저지방우유 200ml, 사과한알 이렇게 먹고 있고 여기에 탄수화물을 추가하려 하는데

시리얼이 괜찮을지 궁금합니다. 단순하게 한두끼를 이렇게 해결하려는게 아니라 주에 4~5회 이상은 이러한 식단으로 꾸준히 아침을 먹을 것 같은데

당분이 적게들어있는 시리얼이 건강상으로도 괜찮을지 궁금합니다

저는 단순히 맛보다는 건강을 위주로 생각해서 식단을 짜고싶은데 솔직히 오트밀은 도저히 못먹겟고... 당성분이 적게들어있는 시리얼 종류가 건강상으로도 괜찮을지 답변 부탁드립니다!

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