안녕하세요 나라지키는 군인입니다
저는 고1때 168/48 로 운동을 시작해서 고3때까지 꾸준히 하면서 168/59키로 정도까지 성장했습니다 식단은 신경쓰지 않았습니다 그러다가 회전근개 다치고 22살 입대전까지 운동을 안했습니다 
168/51키로로 입대해서 운동을 다시시작해서 현재 65키로까지 늘리면서 운동을 하고 있습니다 근데 요즘 너무 스트레스 받는게 제가 워낙 입이 짧고 살이 잘 안찌는 체질이라서 밥을 억지로 계속 때려 넣다보니 소화가 잘 안되고 너무 스트레스 받습니다
입맛이 없으면 밥에 물을 말아서 그냥 계속 때려넣습니다 이렇게 하루 세끼 때려박으면 하루에 0.2키로 정도씩 찌는것 같은데 이런식으로 운동하는거 어떻게들 생각하시나요?
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 18966
64247 단백질 보충제추천 [3] 희야바라기 2020.01.07 181
64246 여자 단배질 보충제 ... [3] 희야바라기 2020.01.07 190
64245 벌크업 하다가 장염올수도 있나요? [5] 헬무 2020.01.07 179
64244 식단용 냉동 닭가슴살 어디서 많이 사시나요? [4] 뚱뚱한펭귄 2020.01.07 266
64243 바디프로필 식단 [4] 노력은언젠가 2020.01.07 223
64242 요요가 왔어여 [6] 율마 2020.01.07 151
64241 bj야생마님식단이어떻게되는지아시는뷴 [3] 커엽 2020.01.07 319
64240 식단 짜려고 하는데 맞는건가 싶네요 [2] 딸군 2020.01.07 135
64239 벌크업 인바디결과좀 봐주세요(사진첨부) [2] file Kzoom 2020.01.07 245
64238 부스터 식사전 섭취 (후 운동) [6] 도나카란 2020.01.07 206
64237 락소제닌 질무 입니다 [6] 얼룩다람쥐 2020.01.07 98
64236 식단 좀 봐주세요 형님들 [5] 커엽 2020.01.06 191
64235 1월 6일 월요일 영양일지 [3] file makimakima 2020.01.06 104
64234 영양쪽 책 추천 가능할까요? [5] poiu3012 2020.01.06 143
64233 저렴이 프로틴 괜찮을까요? [3] file 멸치우유 2020.01.06 213
64232 보충제 / 보조제 [3] 만리장성 2020.01.06 135
64231 카페인 베타알라닌 타우린 크레아틴 네가지가 들어간 제품좀 알려주세요! [2] 아자아자가자 2020.01.06 111
64230 복부비만 벌크업관련해서 궁금한게 있어요.. [7] Kzoom 2020.01.06 303
64229 컵밥 & 컵라면 [7] Qwertyas 2020.01.06 256
64228 벌크업도전!! [6] 꿍꿍이 2020.01.06 215

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 680 pt
  • 2 김총경 630 pt
  • 3 Pizza 464 pt
  • 4 아들이야너 370 pt
  • 5 퍼펙트바디 153 pt
  • 6 재미짐다이어트 134 pt
  • 7 커팅러 110 pt
  • 8 superhotdog 94 pt
  • 9 운동경력2시간 91 pt
  • 10 유리몸 58 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL