단백질 섭취 7

2019.05.10 16:13

redmem

 다이어트 중 인데요 제가 하루에 점심저녁만 먹으며 단백질을 70~80g먹드라고요 단백질이 부족한가요? 부족하면 프로틴을 사서 아침에 섭취하는게 좋을까요??  몸무게는 78키로입니다ㅎ 답변 부탁드립니다.^^

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