보충제 부작용(여드름) 때문에 죽겠습니다. 전에 phase8하고 옵티멈골드 먹었을때부터 여드름이 나기 시작했습니다.

그래서 머슬밀크로 갈아타면 괜찮겠지 싶어서 갈아탔는데 요새 또 올라오기 시작하네요. 

혹시 저와같은 고민을 가지신 분들은 어떻게 대처하고 계신가요?? 머슬밀크보다 피부에 덜 자극적인 제품이 있나요??

아니면 자연식으로만 단백질 섭취하시나요?? 그리고 마지막으로 크레아틴만 섭취해도 여드름이 날 수 있나요?

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