집에만 있다가 사회생활을 하기 시작하면
아무래도 식당같은 곳에서 바깥음식을 먹는 횟수가 늘어나게 되는데

궁금한 건
바깥음식은 보통 칼로리가 높아서
하루 총 단백질 섭취량은 모자란데
하루 총 칼로리는 이미 채워지는 경우가 많은 거 같습니다
이런 날이 하루이틀이면 몰라도 사회생활을 하다보면 자주 있는 거 같습니다

회원분들은 어떻게 관리하시나요?
단백질 매번 못 채워도 그냥 놔두시나요?
아니면 하루칼로리 매번 초과하더라도 그냥 단백질 채우시나요?
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