단백질을 몸무게x1.5 정도로 먹고있습니다. 지금 단백질이면 충분할까요?? 몸무게80키로입니다.

그리고 저녁6시정도에 운동을 2시간정도 하고있습니다. 오전에는 출근때문에 운동을 할수없는 상황이라

단백질섭취는 아침에 출근해서 닭가슴살200g 점심에 일반식사+200g 저녁운동후에는 계란 3개정도 먹습니다.

단백질량은 충분한가요? 그리고 운동시간에 상관없이 저렇게 단백질을 섭취해주는게 좋을까요? 만약 운동을 못하는

날이 있더라도 단백질은 챙겨먹는게 좋은가요? 

좋은답변부탁드립니다 ㅠㅠㅠㅠ

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