이번에 오쿡 그릴 닭가슴살 주문해서 지금 바로 섭취해야하는데 뜨거운물에 10분정도 넣었다가 


그냥 바로 전자레인지 돌리면 될까요?


내일 먹을껀 냉장보관해놓고 내일 전자레인지 돌리면 되는건가요?


그리고 식사시에 100g정도씩 섭취해도 충분할까요 체중이 66~67kg정도 되는데 100g씩 세네번 섭취할 예정입니다..


급속으로 해동할수록 질기다고 해서 질문 드려봅니다..

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