새벽에 운동하는 스타일이라..
아침에 닭가슴살을 삶고 다시 갈아서 쉐이크를만드는 시간이 생각보다 오래걸리더라구요 ㅠㅠ
혹시.. 냉동 닭가슴살을 삶아서 다시 냉동시키고
그것을 그냥 쉐이커에 바나나랑 우유랑 갈아서 먹을생각인대..
닭가슴살이 상할까요??
해동하고 삶아서 다시 냉동시키면 ...
먹는건 갈아서 먹으니깐 잘넘어가는대...
삶아서 냉동시킨조각을 그냥 쉐이커에 갈면 시원하고 좋을것같은대 다들 어떻게 드시나요~?
아침마다 삶는게 너무 시간이 오래걸리네요 ㅠㅠ
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