보충제에 대해 알아보다가 간?신장에 무리가 간다..

라는 말을보고 닭가슴살먹으며 운동중인 헬스초보입니다

제가 알기로 제 외삼촌이 신장쪽 질환으로 제가 어렸을때

돌아가신것으로 알고있습니다

( 한쪽은 이미 다른분께이식해주셨던 상태인걸로압니다)

그래서 더욱이 닭가슴살을 먹어왔는데 


이번에 자세히 알아보니

 뭐 똑같은 단백질이라 자연식이라

보충제나 지나치게먹으면 무리가는거고

그게아니면 무리가 가지않는다 

아니다,  보충제는 간,신장기능을 약화시킨다

라고 네이버 지식인에 의견이 분분하더군요

그래서 헬스고수분들이 많이 계신 여기에 질문드립니다


1.적당량 맞춰서 먹는다고 가정했을때 보충제가 간,신장에 무리를 주나요?

2.혹 제가 피해야할 보충제 성분이 있다면...

3.  26세 178cm 70kg  성인의 하루단백질 권장량?

4.간,신장과 보충제관련하여 자세한건 의사분과 상담 받으라고하시는데 일반 내과에서 상담받나요?


조언부탁드립니다   (_ _)

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 3453
63213 머슬밀크 vs 몬스터밀크 vs 신타6 선택기준이 뭔가요? [10] 키노 2015.02.20 10780
63212 밥 100g에 탄수화물 몇g 들어있나요? [4] bcaa 2016.12.21 10747
63211 나우푸드 실리마린 복용법 [1] kds5782 2015.11.08 10744
63210 근육이완제VS근손실 [3] kjm2565 2015.05.18 10723
63209 다이어트중인데 서브웨이 먹어도되나요?? [6] 메이슨몬스터 2016.03.16 10665
63208 저녁운동후 식사 괸찮나요? [3] 시은 2013.09.01 10627
63207 호날두의 웨이트 루틴과 식단 [53] af**** 2018.02.02 10515
63206 일주일정도 운동쉬면 [8] 민킴 2016.04.24 10360
63205 데드리프트를 집에서 할껀데 운동기구를 어떤걸 마련하면 좋을까요 [9] 돼지는죽음에물들어 2018.01.09 10309
63204 식사후 운동 vs 운동후 식사 [13] 범고래맨 2018.04.02 10230
63203 먹방BJ들은 운동을 어떻게 하는 걸까요? [11] 휘박 2017.02.04 10180
» 보충제 간,신장에 무리가심한지.. [5] 이히히힑 2016.08.20 10078
63201 클렌부테롤 vs 하이드록시컷 [9] Hyunjoon Yang 2015.06.07 10062
63200 폼롤러 사볼까 하는데.. 브랜드 마다 차이가 큰가요?? [4] qra22 2015.01.22 10015
63199 오메가-3 냉장보관?실온보관? [5] 양짱 2016.06.02 10004
63198 운동전 바나나?고구마? [4] 벤틀리 2015.11.08 9973
63197 요즘 뜨고있는 귀리우유 어떻게 보시나요? [3] 몽환적 2018.03.26 9946
63196 보충제 섭취시 우유에 타 먹는 것과 물에 타먹는 것의 차이는? [7] 고호고호 2016.01.14 9863
63195 8월 3차 게시판 우수 사용자 추첨 발표 [6] 2013.08.09 9839
63194 머슬밀크와 옵티멈골드스텐다드100% 중,.. [7] 초보 2014.07.01 9822

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 622 pt
  • 2 151 421 pt
  • 3 Pizza 417 pt
  • 4 아들이야너 401 pt
  • 5 크나큰 365 pt
  • 6 superhotdog 180 pt
  • 7 퍼펙트바디 138 pt
  • 8 커팅러 90 pt
  • 9 낙타오줌 74 pt
  • 10 핸섬가이 42 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL