주5회 운동중입니다
매일 아침 저녁은 닭가슴살 고구마 야채곁들여서 먹고있구요

점심은 도시락싸는게 너무 귀찮아서... 서브웨이에서

로스트 치킨 소금 후추 뿌리고 더블미트로 15cm먹고있습니다..

이렇게만 먹는다면 서브웨이 먹어도 괜찮나요??
지방이 조금씩 빠지고 있는게 눈에 보이긴 하는데..
점심 식단을 서브웨이로 바꿔서 효과가 좀 더딜까바 걱정되네요 ㅜㅠ 도시락보다 효과차이 많이 날까요?
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 3641
63256 밥 100g에 탄수화물 몇g 들어있나요? [4] bcaa 2016.12.21 10800
63255 머슬밀크 vs 몬스터밀크 vs 신타6 선택기준이 뭔가요? [10] 키노 2015.02.20 10789
63254 나우푸드 실리마린 복용법 [1] kds5782 2015.11.08 10750
63253 근육이완제VS근손실 [3] kjm2565 2015.05.18 10735
» 다이어트중인데 서브웨이 먹어도되나요?? [6] 메이슨몬스터 2016.03.16 10670
63251 저녁운동후 식사 괸찮나요? [3] 시은 2013.09.01 10645
63250 호날두의 웨이트 루틴과 식단 [53] af**** 2018.02.02 10519
63249 일주일정도 운동쉬면 [8] 민킴 2016.04.24 10394
63248 데드리프트를 집에서 할껀데 운동기구를 어떤걸 마련하면 좋을까요 [9] 돼지는죽음에물들어 2018.01.09 10313
63247 식사후 운동 vs 운동후 식사 [13] 범고래맨 2018.04.02 10231
63246 먹방BJ들은 운동을 어떻게 하는 걸까요? [11] 휘박 2017.02.04 10180
63245 보충제 간,신장에 무리가심한지.. [5] 이히히힑 2016.08.20 10103
63244 오메가-3 냉장보관?실온보관? [5] 양짱 2016.06.02 10084
63243 클렌부테롤 vs 하이드록시컷 [9] Hyunjoon Yang 2015.06.07 10070
63242 폼롤러 사볼까 하는데.. 브랜드 마다 차이가 큰가요?? [4] qra22 2015.01.22 10016
63241 운동전 바나나?고구마? [4] 벤틀리 2015.11.08 9992
63240 요즘 뜨고있는 귀리우유 어떻게 보시나요? [3] 몽환적 2018.03.26 9948
63239 보충제 섭취시 우유에 타 먹는 것과 물에 타먹는 것의 차이는? [7] 고호고호 2016.01.14 9917
63238 8월 3차 게시판 우수 사용자 추첨 발표 [6] 2013.08.09 9841
63237 머슬밀크와 옵티멈골드스텐다드100% 중,.. [7] 초보 2014.07.01 9822

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 782 pt
  • 2 아들이야너 489 pt
  • 3 Pizza 468 pt
  • 4 151 459 pt
  • 5 크나큰 428 pt
  • 6 superhotdog 205 pt
  • 7 퍼펙트바디 164 pt
  • 8 낙타오줌 105 pt
  • 9 커팅러 93 pt
  • 10 핸섬가이 44 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL