177cm 에 63kg 마른체형입니다.

운동은 하다 안하다 한... 지방은없고 근육만 조금 발달된 체형인데요(걍 멸치입니다 ㅠ), 이젠 꾸준히 해보려고 다짐합니다.

지금까지 머슬밀크를 운동후에 2스쿱씩 먹어왔는데 이번엔 몬스터밀크도 같이 먹어볼겸 머슬밀크와 같이 구입했습니다.


1. 제가 마른편이라 정량인 2스쿱을 다 먹진 않을거고.. 최대 한번먹는 양을 1.5스쿱으로 먹을 생각인데 괜찮을까요??


2. 운동전, 운동후, 기상직후 이렇게 3번 먹을생각인데 괜찮은 복용방법일까요?


3. 위의 복용법이 괜찮은 방법이라면 머슬밀크와 몬스터밀크 이 두제품을 어떻게 먹어야 좋을까요?

   예를들어 운동전에는 몬스터밀크를, 운동후에는 머슬밀크를, 기상직후에는 무엇을...먹어야 적합한지 궁금합니다.


4. 운동전 보충제 섭취시 시간또한 궁금합니다. 운동후에는 30분이내에 먹으면 좋다고하는데 운동전에 먹게될 보충제는 

   운동하기 몇분전에 먹어야 좋을지 궁금합니다.


5. 제가보통 운동하고 보충제먹고 샤워하고 바로 자기 때문에 운동후 챙겨먹는 보충제가 곧 취침전먹는 보충제 역할이되는데

    안좋은점은 없겠죠?

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