이틀에 한번꼴로 웨이트하고 있습니다.


다이어트와 병행하여 웨이트쉬는날은 유산소를 하려고 하는데요.


유산소만 하는날도 프로틴보충제를 먹어야 하나요?

아니면 패쓰인가요?


신타6를 먹고 있으며 웨이트하는날은 웨이트와 유산소 모두 마친후

포도즙 마신후 샤워후 신타6+크레아틴 3g 섭취합니다.


[질문정리]

1. 유산소만 하는날 유산소 끝난후 단백질보충제를 먹어야 하나요?

2. 단백질 보충제를 먹어야 한다면 웨이트할때와 마찬가지로 크레아틴도 함께

   섭취해주어도 괜찮은가요?


하찮은 질문 늘 자세한 답변 달아주시는 몬짐 회원님들께 감사말씀드립니다.

즐거운 하루 되세요! ^^

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