화미 포도당 가루 구매해서 섭취해보려고 합니다

운동중이랑 후에 먹으려고 하는데

화미 포도당이 함수결정인지 무수결정인지 잘 모르겠네요...(크게 상관없습니까?)

 

나우사 덱스트로스는 1g=1탄수화물 인 것같던데

화미 포도당은 얼만큼이지요???

 

저는 살을 찌우려는 사람이기때문에 살찌는건 상관없지만

과한 당분섭취를 할까봐 걱정이 되네요

 

적정량이 어느정도 인지 알려주시면 감사하겠습니다!

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