김종국 방송보니 닭가슴살을 쉐이크로

갈아먹어버리던데

그냥 일반으로 삶아서 먹으면 시간도 오래걸리고

넘기기도 힘든데

쉐이크로 갈아먹어보니 후딱 섭취가가능해서

너무좋은데

헬스장  코치가  쉐이크로 먹음 간에안좋다네요

쉐이크로만 먹을 수 있다면

하루 4조각 이상씩도 갈아먹을 수 있을것같은데

두조각씩 하루 두번씩 갈아먹어도

건강상 무리없을까요 ?

갈아먹으니 너무 섭취가 편안하네요

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