비루한 몸을 조금더 건강하게 만들기 위해 운동을 시작한지는 2년정도 되었습니다.

주워들은 지식으로 운동후 꿀물(잡화꿀)을 먹는것이 좋다고하여서 


운동중 - 엑텐 1서빙

운동직후 - 꿀물 (아빠숟가락 한스푼 + 물200ml 정도)

샤워후 - 성풍무맛 1서빙

섭취하고 있습니다.


그런데 나우포도당(천연) 제품에관한 글이 있어서 읽다보니.. 꿀물이 금전적으로 부담되어 

포도당으로 갈아타보려하는데 꿀물을 계속 먹는것이 나은가요?? 아님 포도당도 상관없나요??

그리고 엑텐 운동중섭취하면 운동후에 꿀물이나 탄수화물 필요없다는데.. 구지 꿀물이나 포도당 먹어주는것이 좋나요??


위의 섭취법 이외에 순서라던지 용량을 늘리거나 줄여야할 부분있거나 추천해주실 보충제 있으면 조언부탁드리겠습니다. 꿉뻑^^

 


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