안녕하세요 마땅히 다른게시판이없는것같아 여기에 글을 씁니다 ;;;


예전에 운동하다 일때문에 몇년쉬었는데요. 다시 운동해서 근육량을 늘려보려고 하는데보충제 추천좀 부탁드립니다. 


운동쉬면서 간간히 조절해서 체지방이 10% 정도 되는데 이젠 도저히 닭가슴살이랑 계란을 보기도 싫어서요 ;;;  


특별히 추천해 주실만한 제품!!    추천 부탁드릴게요!!


그보충제에 어울리는 부스터나 크레아틴, 글루타민도 추천해주시면 감사하겠습니다.


운동은 웨이트위주로 하고 유산소는 10-15분 빠른걸음 몸푸는정도 하구요...   하는일이 몸을 많이 쓰다보니....;;; 


운동은 많게는 주 6회 헬스장에서 파트별로 나눠서 합니다...


부탁드리겠습니다!!!

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