약1시간 30분가량의 운동이 끝난후 프로틴과 함께 탄수화물과 건빵을 탄수화물양에 맞게 섭취하려고 하는데 괜찮나요 

이번 프로틴 까지만 먹고 몬밀에 탄수화물보충제 섞어서 먹을 려고 합니다.

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