보충제는 안먹고 운동을 조금씩 하고있습니다.

지금 178/78 kg 이구요. 

지방을 빼면서 근육도 키우고 싶은데 어떤 보충제가 괜찮나요??

몬스터 밀크를 예전에 먹어보았는데 몬스터밀크 같은경우는 체중 증가용이라는 소리가 있어서요 .

고수님들 추천 부탁드려요 ㅎ

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