제가 현재 182 / 72kg 입니다. 


데피니션을 할려하는데 주변사람들 말로는 


탄수화물을 줄이고 단백질 위주의 식단을 먹으면서 저중량 고반복을 하라고 하던데...


여기서 문제는 저중량 고반복은 하고있는데 단백질 위주식단이 힘들어서 보충제를 사서 해볼까합니다.


주변에서 추천해주기로는 컴벳파우더가 탄수화물 함유량이 상당히 적다고 순수단백질 급이라고 들어서 


그걸많이 추천하더라구요 컴뱃파우더... 데피니션 할때 복용해도 될까요??



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