키 173 몸무게 76kg입니다

현제 몬스터 밀크랑 셀매스 카제인 섭취중입니다

근육량 35kg 나오고요

근육량을 더늘리고싶은데 운동은 고중량으로 하고있습니다

체지방이 많이 껴서 체지방을 줄이고싶은데

단백질 보충제 괜찬은거 추천 부탁드립니다

 

 

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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 8540
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63562 보충제 먹는 타임?? 질문이요 ㅠㅠ 연리_tmdgus1090 2013.03.11 1089
63561 신타6 + 닭가슴살 섭취를 하려는데 어떤 주기로 섭취할지 궁금합니다 ㅠ 닥치고스커트 2013.03.11 1955
63560 멀티비타민+오메가3+우루사200mg섭취 문의좀 드려요 고수님분들 소중한 답 글 부탁드립니다 syshkim 2013.03.11 3378
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