완전 헬린이 인데요

근육은 키우고 체지방량은 13이내로 유지하고 싶다면 식단관리는 필수일까요??

그냥 2~3끼 먹고픈거 먹고 운동끝나면 보충제 한잔 먹고 운동 열심히 하는걸로 쭈욱 평생 운동할 생각으로 하면 어느 순간 부터는 식단 관리가 반드시 있어야 근육이 커지는 순간이 올까요??

막 닭가슴살,고구마 등등 이런것들로 밥을 먹어야하는??

아니면 순수하게 체지방때문에 식단 관리하는걸까요?

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