안녕하세요 몬짐고수님들!

7개월동안 엄청 빡세게는 아니지만 꾸준히 하다보니 감량이 되어서 이제는 체지방량 6키로 찍으면 2주간 체중유지후 벌크업을 해보려하는데

보통 어느정도일 때 다이어트를 멈추시고 다시 벌크업을 하시나요? 처음 깎는거라 언제부터 찌워야할지 기준이 잘 안서네요ㅠㅠ

6키로로 기준을 잡은건 아직 뱃살이랑 옆구리살이 좀 남아있어서 더 빼고 찌우려는데... 어차피 깎고 찌워도 뱃살이 붙으면 의미없는짓일까요ㅠㅠScreenshot_20190706-155009.jpgScreenshot_20190706-155015.jpg

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 3565
63137 다이어트 절실합니다(고도비만) [2] 쌀빼자 2019.08.05 260
63136 8월 4일 일요일 영양일지 [2] file makimakima 2019.08.04 252
63135 탄수화물 [5] 살찌우쟈 2019.08.04 334
63134 증량 식단 평가부탁드려요! [8] 하하하이 2019.08.04 286
63133 대회 30일 남았는데 등심,채끝살 질문드립니다. [4] 헬핼 2019.08.04 296
63132 살 찌고 싶은데 질문있습니다 [11] 멸치먹고맴맴 2019.08.04 286
63131 안녕하심니까!!! 헬린이입니다!! [11] 헬린이꿀따리 2019.08.04 214
63130 크레아틴 추천 부탁드려요~~ [11] 뽁군이 2019.08.04 237
63129 탄수화물,단백질 비율 [4] Launcelot 2019.08.04 283
63128 8월 3일 토요일 영양일지 [2] file makimakima 2019.08.03 238
63127 식단 질문 드립니다! [2] 세곡세곡 2019.08.03 141
63126 프로틴바 그나마 가성비 나은 제품이 어떤걸까요? [6] 노원의아들 2019.08.03 323
63125 소화력이 느린걸까요?? [3] 돌크리트 2019.08.03 169
63124 일일대사량 섭취 [4] 다크다크 2019.08.03 204
63123 지방섭취하는방법 [5] 다크다크 2019.08.03 223
63122 Old jack extreme에 대한 영양성분 질문있습니다. [3] file 허련 2019.08.03 123
63121 피치 못하게 먹게 되었을 때 질문. [4] 준돼지aa 2019.08.03 242
63120 4분할 회복시간! [8] 365운동 2019.08.03 195
63119 게토레이 분말 질문! [5] zammanbo03 2019.08.03 167
63118 클리어머슬 섭취 질문입니다. [4] 웨스커 2019.08.03 134

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 772 pt
  • 2 아들이야너 454 pt
  • 3 Pizza 447 pt
  • 4 151 424 pt
  • 5 크나큰 405 pt
  • 6 superhotdog 200 pt
  • 7 퍼펙트바디 156 pt
  • 8 낙타오줌 96 pt
  • 9 커팅러 90 pt
  • 10 핸섬가이 42 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL