아침 5시50분KakaoTalk_20190705_230844336.jpg 견과류오이샐러드 바나나요거트 리코타치즈 타바스코닭가슴살버터볶음 고구마340g


점심 11시50분KakaoTalk_20190705_230841211.jpg 고구마360g 삶은계란 땅콩버터30g 닭가슴살 깍두기


운돟전 15시30분 - 아메리카노 1잔

운동중 BCAA


저녁 19시20분KakaoTalk_20190705_230838797.jpg 현미잡곡밥350g 닭가슴살스테이크+닭가슴살 파프리카 브로콜리 양파 버섯볶음 도라지오이무침 오이소박이 머스타드소스


오늘 총 칼로리 3130 탄수441 단백질185 지방78

몸무게 75.6kg(변화X)

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수

등록된 글이 없습니다.

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 아들이야너 663 pt
  • 2 김총경 570 pt
  • 3 미니밍 563 pt
  • 4 Pizza 417 pt
  • 5 Thor_ 365 pt
  • 6 크나큰 203 pt
  • 7 운동과과학 122 pt
  • 8 HONGPARK 108 pt
  • 9 퍼펙트바디 66 pt
  • 10 커팅러 46 pt