하반기 9월 예정으로  다이어트 중 인데요.

도중에 정체기 와서 식단 타이트 하게 줄이거나 

주7일 이중분할에서 유산소 추가로 더 늘리거나 하고 그랬더니 체중 좀 떨지긴 했는데 몸이 골아가는 느낌 입니다.특히 얼굴이;

 펑핑은 잘되는데 중량이나 집중도도 떨어지고요.

9월 준비 중 인데 너무 일찍 시작해서 타이트 하게 간거 같은데 컨디션 좀 찾고 하려면 방법이 뭐 있을까요?

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