2019.06.06 14:03

누런개

평소 식사할때 그다지 고기가 많진 않아서 보충제 복용하고 있습니다.

체중 1kg당 단백질 1~1.2g이라고 하던데

체중에 따른 최대치에 가깝게 챙길수록 근성장 효율이 좋은건가요?

추천 3

인쇄

스팸신고

이 게시물을

Thor_

2019.06.11 06:53

운동량이 따라준다면요.

댓글
김총경

2019.06.07 02:10

여건만 되면요

댓글
크나큰

2019.06.06 21:53

그 최대치도 연구마다 달라서 그냥 제시한사이에서 자유롭게 드세

댓글
superhotdog

2019.06.06 16:15

아무래도 그렇지요.

댓글
Pizza

2019.06.06 14:44

저도 너무 스트레스받지느않고

1.5~2배정도만 채워 먹으려고 하고 있어요

댓글
아들이야너

2019.06.06 14:32

네 운동이 제대로 된다면 그렇습니다
근육을 붙일려면 재료가 있어야 하니까요

댓글

번호	제목	글쓴이	날짜	조회 수
공지	스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자)	몬짐레이디	2019.05.21	2466
62831	닭가슴살 섭취량 질문드립니다~ [6]	상병시인1101	2019.07.08	294
62830	다이어트 식단 피드백좀 부탁드리겠습니다 [6]	헬	2019.07.08	246
62829	7월 7일 일요일 영양일지 [2]	makimakima	2019.07.07	233
62828	단백질 양 질문이요 [6]	큐큐큐큐큐	2019.07.07	264
62827	체지방감소를 목표로 하는중인데 슬럼프가 온거같네요 [6]	헬린이넘버7	2019.07.07	338
62826	운동처음시작하는데 궁금한것이 있습니다. [5]	구공룡	2019.07.07	228
62825	헬스 식단 궁금합니다. (간략한 글) [6]	헬방관	2019.07.07	319
62824	다이어트질문 [6]	신전떡	2019.07.07	207
62823	지금 몸상태랑 건강이 너무 걱정 됩니다 도와주십시오 [7]	13%	2019.07.07	339
62822	영양제 추천부탁드립니다! [10]	DDanr	2019.07.07	283
62821	7월 6일 토요일 영양일지 [4]	makimakima	2019.07.06	248
62820	크레아틴 뭉침 [6]	어깨깡패	2019.07.06	299
62819	시트룰린 아르기닌 [8]	Euijeong	2019.07.06	376
62818	여성 보충제 질문입니다! [5]	호치민슈퍼맨	2019.07.06	280
62817	언제부터 벌크업으로 갈아타야할까요? [6]	흑석역4번출구	2019.07.06	495
62816	아이허브 [7]	maddesire	2019.07.06	287
62815	바디프로필 수분조절 [7]	짐모라비	2019.07.06	421
62814	콰드라린 떨모 아르기닌 카르니틴 섭취시기 [7]	ajdjxnjd	2019.07.06	330
62813	7월 5일 금요일 영양일지 [6]	makimakima	2019.07.05	313
62812	직장인 컷팅 식단 평가 부탁드립니다~~ [4]	strongerself	2019.07.05	383