2019.06.06 14:03

누런개

평소 식사할때 그다지 고기가 많진 않아서 보충제 복용하고 있습니다.

체중 1kg당 단백질 1~1.2g이라고 하던데

체중에 따른 최대치에 가깝게 챙길수록 근성장 효율이 좋은건가요?

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Thor_

2019.06.11 06:53

운동량이 따라준다면요.

댓글
김총경

2019.06.07 02:10

여건만 되면요

댓글
크나큰

2019.06.06 21:53

그 최대치도 연구마다 달라서 그냥 제시한사이에서 자유롭게 드세

댓글
superhotdog

2019.06.06 16:15

아무래도 그렇지요.

댓글
Pizza

2019.06.06 14:44

저도 너무 스트레스받지느않고

1.5~2배정도만 채워 먹으려고 하고 있어요

댓글
아들이야너

2019.06.06 14:32

네 운동이 제대로 된다면 그렇습니다
근육을 붙일려면 재료가 있어야 하니까요

댓글

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