단기간 컷팅 식단 6

2019.06.04 23:09

깽정

평소 점심은 일반식으로 하고있고 
아침 저녁 식단은 꾸준히 해오고 있습니다 

요번 7월 초에 해외여행으로 남은 한달동안 

타이트하게 식단을 하려하는데 조언 부탁드립니다

아침 8시 - 닭가슴살 바나나1개 과일류
점심 1시 - 닭가슴살 샐러드채소 잡곡밥 반찬조금(김치,장아찌 정도)
운동전 부스터 
운동후 바나나 + 프로틴 
저녁 7시 - 점심과 동일식단
저녁 10시 - 계란 2개 바나나

이정도로 시작중입니다 
빼거나 추가해야할것 조언 부탁드립니다!
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