아침 6시40분KakaoTalk_20190506_225237306.jpg 견과류오이샐러드 바나나요거트 스리라차닭가슴살볶음 리코타치즈 고구마220g


운동전 10시30분 - 아메리카노1잔

운동중 BCAA1스쿱반

운동후 토마토1개


점심 14시30분KakaoTalk_20190506_225236806.jpg 닭가슴살샐러드 닭가슴살 핫도그 케찹


저녁 18시00분KakaoTalk_20190506_225236156.jpg KakaoTalk_20190506_225235775.jpg KakaoTalk_20190506_225235526.jpg KakaoTalk_20190506_225235268.jpg KakaoTalk_20190506_225234981.jpg KakaoTalk_20190506_225234548.jpg KakaoTalk_20190506_225234243.jpgKakaoTalk_20190506_225233451.jpg 초밥 70피스 + 디저트


오늘 어머니가 뷔페사준다고해서 아침은 평소처럼먹고 운동후 점심에 간단하게 살짝 포만감있게만 챙겨주고 저녁에  뷔페와서 많이먹었내요!! ㅋㅋ... 솔직히 돈 없는 공익이라서 누가 식사사준다고하면 거부할 이유가 없내요 ㅋㅅㅋ...;; 특히 제가 제일 좋아하는 초밥을 주로하는 뷔페니 더욱 안갈수없구요!! 그래서 그냥 가서 초밥 적당(?)하게 70피스먹고 디저트까지 챙겨서 기분좋고 배부르게 식사 마무리햇내요!! 확실히 오랜만에 탄수화물 잘 들어오니 기분 매우 좋더라구요!! 역시 초밥은 깔끔한 치팅밀음식중 하나죠!! ㅋㅋ... 특히 전 초밥중에 초새우랑 계란 연어가 제일 좋은거같아요~!! 거진 초밥 연어 계란을 중심으로 많이 먹었내요 ㅎㅎ;; 솔직히 배 터질각오하고 먹으면 90피스까지 가능할거같은대 그런것은 별로라서 그냥 많이배부르다싶을정도에서 끝냈내요~!!  내일은 살짝 탄수화물 줄이면서 먹으면서 하체 해야겠내요!!

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