6시 30분

20190102_063922.jpg


09:00

메치니코프 + 컴뱃웨이 1.5스쿱


13:00

식사대용 프로틴바 + 아몬드브리즈190ml


17:00

20190102_170511.jpg

고구마250g 떡1개 닭100g


20:00~22:00 운동전 펌프모드 1스쿱 운동중 리차지bcaa 운동후 컴뱃1.5스쿱+크레아틴


23:30

20190102_232330.jpg

저지방 뒷다리살 200g 오트밀30g 고구마 70(?)g +나랑드사이다♡ 나랑드 JMTGR~~~


몸이 더러워짐을 느껴 체지방을 좀 걷어내야겠군요 ㅋㅋ

오늘도 수고하셨습니다

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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 2183
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62763 보충제 추천 및 섭취 시기 조언 부탁드립니다. [1] 저질체력 2013.02.20 1583
62762 보충제 추천좀해주세요 [2] 딸바보아빠 2013.02.21 2028
62761 만약에 둘 중 하나를 선택해야 된다면.. [1] 마키아밸리 2013.02.21 1772
62760 체질이 내용과 같습니다. 보충제 추천좀 부탁드립니다. [1] edguy2004 2013.02.21 2075
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62755 크레아틴, 아르기닌 질문드립니다. [1] kkyoungjin 2013.02.26 3067
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