6시 30분

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09:00

메치니코프 + 컴뱃웨이 1.5스쿱


13:00

식사대용 프로틴바 + 아몬드브리즈190ml


17:00

20190102_170511.jpg

고구마250g 떡1개 닭100g


20:00~22:00 운동전 펌프모드 1스쿱 운동중 리차지bcaa 운동후 컴뱃1.5스쿱+크레아틴


23:30

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저지방 뒷다리살 200g 오트밀30g 고구마 70(?)g +나랑드사이다♡ 나랑드 JMTGR~~~


몸이 더러워짐을 느껴 체지방을 좀 걷어내야겠군요 ㅋㅋ

오늘도 수고하셨습니다

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