이제 헬스 1년차 조금 넘겼습니다.
처음엔 그냥 운동하다 재미를 붙혀 3개월정도 지난 후 프로틴 먹고있다가 최근엔 다시 안먹고 있습니다.
프로틴 먹을때랑 안먹을때랑 사실 큰 차이를 못느끼겠어서 일단 안먹고 있긴한데
프로틴 정말 운동하는데에 효과있나요??
사람마다 틀린 경우도 있는지요
저는 먹을때랑 안먹을때랑 힘의차이도 안느껴지고 안먹어도
중량없은 조금씩 하고 있어서..
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