서브웨이로 나트륨 충전;;


09:30 마이프로틴 웨이 2스쿱, 인스턴트 오트(운동후)

12:30 서브웨이 샌드위치, 제로 콜라

16:30 닭가슴살 쉐이트, 비타민, 아르기닌 

20:00 소고기 200G, 백미밥 200G, 야채

23:00 닭가슴살 쉐이크, 밀크시슬


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번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 19631
64566 크레아틴 질문4가지인데 너무궁금해요 ㅠㅠ [5] newfile 헬린이조언해주세요 2020.02.27 33
64565 식단 단탄지 비율 질문드립니다. new leegjs 2020.02.27 39
64564 안녕하세요 다이어트 중인데 식단한번 봐주실분 계시나요..!! new 열심히아자아자 2020.02.27 21
64563 칼로리랑 체중 질문 [13] new 붕어풀빵 2020.02.26 103
64562 단백질보충제, BCAA 섭취 및 운동/식단 시간 조언 부탁드려도 될까요? [6] updatefile geempro 2020.02.26 82
64561 하루 단백질 양 질문이요!! [4] update 마스터이 2020.02.26 96
64560 단백질파우더vs프로틴바? +우유 섭취 관련 질문 [7] update 퇴근이먼저다 2020.02.26 87
64559 몬스터 음료수도 휴지가 가져주나요? [6] 미쿡 2020.02.26 96
64558 보충제 추천좀 부탁드립니다. [5] Pstrain1 2020.02.26 69
64557 다이어트후.... [7] 뿌링클피자조아 2020.02.25 112
64556 저녁먹고 운동 [5] update 까띠 2020.02.25 66
64555 탄수화물 총 200g 먹고 다이어트가 정말 되나요?? [6] update 어뎅 2020.02.25 271
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64553 쿠뤠아튄 [4] 매일아침공복유산소 2020.02.25 54
64552 이제품 어떤가요? [4] updatefile 핵굑 2020.02.25 59
64551 아르기닌 제품 추천해주세요 [7] 헬린이조언해주세요 2020.02.24 159
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64549 크레아틴 관련 질문이요! [5] 스칼렛 2020.02.23 139
64548 약물 생각있으면 왜 내추럴 한계치까지 가서 생각해보란거죠? [7] 가좌 2020.02.23 414
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