9시 기상 밥150g,사과반쪽,닭150g

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11시 운동전 부스터

2시 운동후 프로틴

3시 밥150g+계란,닭200g

7시 파스타150g+계란,닭가슴부침200g

10시 찐빵3개,닭부침200g

아 아프고 난후 식욕조절도 못하고
다이어트는 원점이고..
기분이 안좋네요

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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 876
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62585 부스터 휴지기에 관해 질문 올리겠습니다. [2] new 헬핼 2019.06.16 32
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62582 여러 보충제 추천 좀 부탁드리겠습니다 [3] new 벤치위의포세이돈 2019.06.16 49
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