9시 기상 밥150g,사과반쪽,닭150g

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11시 운동전 부스터

2시 운동후 프로틴

3시 밥150g+계란,닭200g

7시 파스타150g+계란,닭가슴부침200g

10시 찐빵3개,닭부침200g

아 아프고 난후 식욕조절도 못하고
다이어트는 원점이고..
기분이 안좋네요

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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 18970
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64386 다이어트 식단입니다. 조언부탁드립니다. new 규럴시간없다 2020.01.24 35
64385 빡빡이아저씨 식단인데 이대로 가도 될까요? [1] newfile 제유스 2020.01.24 127
64384 곤약면은 다이어트시 먹어도 되나요? [2] new 제유스 2020.01.24 35
64383 혹시 bcaa도 하루먹은 물에 포함들 하시나요? [3] new 미쿡 2020.01.24 68
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