9시 기상 밥150g,사과반쪽,닭150g

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11시 운동전 부스터

2시 운동후 프로틴

3시 밥150g+계란,닭200g

7시 파스타150g+계란,닭가슴부침200g

10시 찐빵3개,닭부침200g

아 아프고 난후 식욕조절도 못하고
다이어트는 원점이고..
기분이 안좋네요

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