10시 밥+계란150g,닭200g


12시 운동전 부스터

3시 운동후 프로틴

4시 밥+계란150g,닭200g+들깨국

B612_20190118_180900_329.jpg


7시 밥+계란150g,닭200g

8시 운동전 부스터

11시 운동후 프로틴

12시 닭200g,계란3알

아프고 다음날이여서 힘이 없네요..
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 50
62263 초보 질문 드립니다. new 섬진강모래알 2019.05.23 1
62262 질 좋게 살찌기 [2] new 크쿠논모 2019.05.22 33
62261 다이어트) 끼니 수 줄이기 vs 밥양 줄이기 [1] new 스흐스 2019.05.22 25
62260 웨이 프로틴에 크레아틴 스택 [3] new 2019.05.22 15
62259 5월 22일 수요일 영양일지 [1] newfile makimakima 2019.05.22 13
62258 bcaa 추천좀 부탁 드립니다. [4] new kks11 2019.05.22 27
62257 보충제 섭취관련문의요 [2] new Gmmmmmm 2019.05.22 24
62256 보조제문의드립니다. new 쵠수우 2019.05.22 12
62255 식사질문이요! [2] new 큐큐큐큐큐 2019.05.22 37
62254 오메가3 제품 봐주세요 [6] newfile 큐큐큐큐큐 2019.05.22 47
62253 선택장애가왔습니다 [1] new 캥거루가될거야 2019.05.22 45
62252 펌핑제 추천좀 부탁드립니다 [2] new 후니222 2019.05.22 49
62251 공복 질문 [2] newfile donghwa**** 2019.05.22 54
62250 아침 운동후 프로틴 섭취문의 [3] new zammanbo03 2019.05.22 77
62249 전신마취 시 먹지말아야할 영양제 질문드립니다. [4] new 길길이 2019.05.22 44
62248 여자 식단체크 부탁드립니다 [1] new 꼬르르르륵 2019.05.22 55
62247 보충제 질문이요! [3] new 큐큐큐큐큐 2019.05.22 41
62246 식단기간중.. [2] new 도경 2019.05.22 49
62245 식단조언부탁드립니다 [2] update chaos90 2019.05.21 55
62244 햄버거 먹어도되는건가요? [5] updatefile Beooooot 2019.05.21 190

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