4시 기상 하루먹을것 준비

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6시 운동전 부스터

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9시 운동중 부스터

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12시 유산소전 bcaa

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2시 닭200g,참치캔,bcaa

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5시 닭200g,방울토마토

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6시30분 운동전 부스터

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9시~ 3명이서 연어7판,크리스피도넛,소프트콘

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연어 무한갔는데 퀄리티좋네요ㅋㅋ

4판째부턴 혼자먹어서 

혼자 4판정도먹은듯..


크리스피랑 소프트콘은

펀치기계랑 발차기 점수 내기 져서..

펀치는 한손으로만 쳐버릇해도 

보통 900점 넘는데 

같이 운동하는 형이 920점대.. 잘치네요..ㄷㄷ


다리로하는건 진짜 하체운동말곤

잼병이라..구기종목 찐따..

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