너도 찾았다.jpg

안녕하세요 여러분

잘들 지내셨나요?

 

 

올.jpg

흐읍

3월 일지왕을 5월 중순에야 쓰게 되다니

죄송죄송 눈물눈물

 

 

찾았다 드디어.jpg

하지만 이제라도 모함을 할 수 있어서

저는 벌써 두근거립니다 크흡흡 킥킥

 

자 그럼

3월 일지왕 후기!

움직여라.gif

신나게 시이작

 

 

뚜뚜뚜뚜

 

공대학생

그와의 만남은 아침 일찍부터 시작되었다

 

서울에서 부산으로

 

일지왕1.jpg

 

그리하여 만나게 된 공대학생님!

 

일지왕2.jpg

 

원래는 대구 사람! 하지만 여러이유로 부산으로 유인!

 

일지왕3.jpg

 

" 아이스크림 좋아하세요?"

"...네 (수줍) "

운동 전 남은 시간을 이용해 잠시 아이스크림도 얌냠

 

그 시간

 

일지왕4.jpg

 

운동을 알려주실 최성규 선수 포착포착

 

IMG_0844.JPG

 

두 분의 만남도 포착포착

 

최성규선수에게 배울 오늘의 운동 부위, 바로 하체!

덤으로 어깨까지

였는데...

 

그때 부터였을까요

눈물.jpg

공대학생님의 눈물샘이 마르지 않던 것이...

 

 IMG_0883.JPG

 

 먼저 스쿼트의 정석을 보여주시고

 

IMG_0879.JPG

 

정확한 자세 교정을 위해 찰칼찰칵

 

일지왕5.jpg

 

섬세한 자세 교정이 들어가고

집중집중하던 공대학생님은

 

일지왕6.jpg

 

왠지 눈물을 흘리고야 말았는데

 

일지왕9.jpg

 

하체운동을 하나씩 하나씩 배울때마다

 

일지왕8.jpg

 

그는 울고야 만 것입니다

 

일지왕11.jpg

 

일지왕12.jpg

 

깨달음을 얻었을 때도 그는

 

일지왕10.jpg

 

감명을 받아 울어버리고야 말았고

 

일지왕13.jpg

 

 이렇게 운동은 막바지를 향해 갈때 쯤

 

일지왕15.jpg

 

울음의 하이라이트

 

일지왕14.jpg

 

대성통곡

 

하아...

몬레의 모함은 끝이없고

 

앜.jpg

 

죽여주시옵소서ㅠㅠ

공대학생님 미안해요

진짜 좋은 사진들이 많았는데

이렇게 할 수 밖에 없는 이유는

유독 우는 것 같아 보이는 제스쳐가 많아

저의 모함에 당하신 것이라 생각해주세요

쓰릉합니다 화이팅

 

자 마지막으로

공대학생 회원님이 최성규선수에게 배운 하체, 어깨 운동 포인트!

 

스쿼트.gif

<스쿼트>

무릎은 발끝과 같은방향으로 굽혀주고

엉덩이를 너무 뒤로 빼지않도록 한다.

시선은 정면을 바라보고 가슴은 편상태를 유지한다.

 

 

사이드레터럴-레이즈.gif

<사이드레터럴 레이즈>

팔꿈치는 뒤로 빠져선 안되고 위로 향한 다는 느낌으로 올린다. 

손목은 덤벨이 흔들리지 않도록 힘껏 쥔다.

 

 

얍.jpg

얍! 끝!


- 도움주신 분 

최성규 선수.jpg

- 장소협찬 ( 알통 클럽 )

http://cafe.naver.com/jordansungho


 

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 [몬스터짐] 9월 스폰서쉽 공지 [2] 몬짐레이디 2019.10.01 578
공지 몬스터마트의 변신 (feat.무이자할부) 몬짐레이디 2019.05.13 1270
공지 몬스터짐 서포터즈 2기 명단 공개 [3] 몬짐레이디 2019.03.05 2633
공지 면세 한도가 15만원 이하에서 150불로 상향 조정 [3] 베스트오퍼 2015.12.07 20664
공지 몬스터짐 네이버 지식왕 선발 이벤트 10월 참가 안내 [1364] 2012.09.05 268107
공지 2018년 몬스터그룹 인재채용 공고 [22] 2012.10.22 67780
266 제 2회차 몬짐 G.T 를 추억하며.. [18] file 알면서왜그래요 2015.04.07 4230
265 2015년 4월 4일 일기: 몬스터짐 G.T에 다녀오면서 [1편] [23] file 몬짐레이디 2015.04.08 3678
264 2015년 4월 4일 일기: 몬스터짐 G.T에 다녀오면서 [2편] [21] file 몬짐레이디 2015.04.09 3271
263 몬스터짐 4월 스폰서쉽 당첨자 [8] 몬짐레이디 2015.05.04 2900
262 [몬짐] 제이짐에서 함께한 운동정모 [47] file #turn_up 2015.05.04 2603
261 2015.05.02 J gym 비공식운동정모 다른ver [15] file 라콘 2015.05.04 2071
260 150502 몬스터짐 비공식 정모 @구로 제이짐 [24] file 포카칩 2015.05.06 4397
259 강정호, 박병호 선수와 함께하는 몬스터짐 [4] file 팀몬스터짐 2015.05.11 3580
258 돌아올 때를 알고 돌아온 몬스터짐 제 3회 G.T! [103] file 몬짐레이디 2015.05.18 9046
» [3월 일지왕 PT후기] 공대학생, 그의 눈물은 멈추지 않는다 [26] file 몬짐레이디 2015.05.20 5725
256 더 크고, 더 편리하게. 몬스터마트 그랜드 오픈 [61] file 팀몬스터짐 2015.05.28 27237
255 몬스터짐 5월 스폰서쉽 당첨자 [12] 몬짐레이디 2015.06.01 3508
254 몬스터짐 3차 G.T 긴급 공지★ [19] file 몬짐레이디 2015.06.02 2946
253 몬스터마트, Pre Opening Event! [123] file 팀몬스터짐 2015.06.03 434774
252 몬스터마트가 준비했다, 안보면 땅치고 후회할 이벤트 공개! [28] file 몬짐레이디 2015.06.15 8724
251 몬스터 밀크 블랙라벨 재입고 안내!!(몬스터마트 6월말~7월초) [2] file 글래머에디터 2015.06.19 9280
250 강경원, 그가 돌아왔다. 강경원 G.T! [105] file 몬짐레이디 2015.06.25 13528
249 공식발표] 강경원 G.T 당첨자 발표!! [69] file 우수 2015.06.26 3686
248 강경원 G.T 를 실시간 생중계! file 팀몬스터짐 2015.06.28 2494
247 강경원 G.T 후기!! 1탄 [64] file reindeer 2015.06.28 4413

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL