2016 몬스터짐 보충제 어워드 137

베스트 단백질 보충제, 몬스터 블렌드

유청은 빠릅니다. 하지만, 그렇기에 빠르게 사라집니다. 느린 흡수가 매력적인 이유는 지속적인 단백질 공급이 가능하기 때문입니다.

한번의 섭취로 양질의 빠른 단백질과 지속적인 단백질을 원한다면 몬스터 블랜드가 최적입니다. 몬스터 블랜드는 "진실함"이라는 모토로 단백질의 함량을 g단위로 공개하였습니다. 

잘 정제된 WPI와 MPI를 사용하였기 때문에 유당반응이 적다는 것도 특징입니다. 류신1g은 느린흡수 단백질이 부족한 류신의 함량을 깔끔하게 채워주며, 소화흡수를 안정적으로 도와주는 효소까지 첨가하였습니다. 밀크프로틴이 함유된 제품은 있지만, 몬스터 블랜드만큼 높은 함량의 제품은 없으며, 또한 몬스터블랜드만큼 벨런스있게 만든 제품또한 없습니다. 그렇기에 최고의 단백질입니다. 국제 인증마크인 NSF인증까지 받아 제품에 대한 신뢰도는 매우 높습니다.  

베스트 복합 단백질, 린프로 8

린프로8 실질적으로 어떠한 성분이 든든한 포만감을 제공하는지 확실하게 알고있는 제품입니다. 

이상적인 포만감을 제공해 주기 때문에 체중감량 혹은 운동후에 식사를 바로 못하는 경우에 매우 적합한 제품입니다. 체지방으로 축적되지 않는 MCT지방과 약간의 탄수화물, 그리고 풍부한 섬유소가 들어간 제품입니다. 

단백질의 구성은 매우 다양하여 각기다른 타이밍의 단백질 공급이 가능합니다. 매우 빠른흡수부터 매우 느린흡수까지 단백질의 스팩트럼 또한 완벽합니다. 맛 역시 훌륭합니다. 높은 풍미의 초콜릿맛과 우유와 같은 식감은 식사 대용제품을 좀 더 즐겁게 접할 수 있는 제품입니다. 단순히 단백질 공급이라는 패러다임을 넘어서 효율적인 포만감을 제공하여 식습관을 컨트롤하고, 우수한 품질로 구성되어있는 이 제품은 베스트 복합 단백질로 선정해도 부족함이 없습니다. 

베스트 유청 단백질, 컴뱃 100% 웨이

유청단백(Whey Protein)은 영양학적으로 매우 뛰어난 원료입니다. 

모든 단백질 식품중에서 BCAA수치가 제일 높으며, 흡수가 매우 빠르기 때문에 영양학적인 가치가 매우 높습니다. 또한, 단순하게 구성된 제품인만큼 단백질 섭취를 위한 가격적인 면에서 매우 좋습니다. 

머슬팜 100%웨이는 Whey중에서도 순도가 높은, 즉 잘 정제된 WPI를 주로 사용한 제품입니다. 보통 웨이제품은 가격이 저렴한 WPC제품을 많이 추천하였습니다. 하지만, 컴뱃 100% 웨이는 WPC와 비슷한 가격대로, 유당반응이 적은 WPI성분을 사용한 제품입니다. 컴뱃 100% 웨이는 가격과 퀄리티를 모두 잡은 제품입니다.

베스트 퀄리티 단백질, 하이드로웨이

Whey를 얼마나 순도높게 정제했느냐에 따라서 WPC와 WPI로 나눠집니다. 

WPI는 유당이 제거된 제품이기 때문에 유당불내증인 사람도 섭취가능하며, 매우 빠르게 흡수되는 장점을 가지고 있습니다. 옵티멈 하이드로 웨이는 여기서 한발짝 더 나아가 WPIH로 단백질이 소화흡수되기 쉽도록 일부분 분해가 된 제품입니다. 

그렇기 때문에 흡수에 최적화된 제품으로 고강도 운동직후 또는 장이 예민한 사람도 편안하게 섭취할 수 있는 제품입니다. 제품의 모든 단백질이 WPIH라는 점에서 다른 WPI제품과 급 자체가 다릅니다. 옵티멈 하이드로웨이는 어떠한 WPI보다 최고의 퀄리티를 자랑합니다. 

베스트 운동중 보충제, 게토레이

게토레이는 수많은 연구와 대학이 만든 역작으로, 운동중 수행능력을 올리기 위해서는 어떤 제품이 가장 좋은가? 라는 질문에 답을 내놓은 제품입니다. 

운동 중 탈수 현상은 운동 수행능력의 감소 뿐만 아니라 부상 및 회복지연으로 이어질 수 있는 가장 중대한 문제입니다. 게토레이는 이런 탈수 방지를 위해 이상적인 농도의 전해질, 당으로 구성되어 체내의 잃은 수분을 빠르게 공급해줍니다. 

간혹 게토레이가 당분만을 공급한다는 비난을 받기도 하는데, 운동 중 단맛을 내는 음료의 섭취가 일반적인 물보다 수분 섭취량을 늘려주기 때문에 게토레이가 가진 목적을 달성하기 위해 필수적인 성분입니다. 전세계적으로 "Gatorade's Mysterious Ingredients"라는 말이 돌 정도로 게토레이의 성분 조합은 이상적입니다.   

베스트 아미노산, 익스텐드

익스텐드는 BCAA의 지표가 되는 제품입니다. BCAA는 분지쇄사슬아미노산으로 흔히 근육아미노산으로 불립니다. 

이런 별명은 BCAA가 그만큼 체내에서 근육 대사에 중요한 역할을 담당하기 때문입니다. BCAA 중 특히 류신은 근육단백질 합성을 시작하는 스위치 역할을 하는 mTOR라는 신호기전을 활성화하는 역할을 합니다. 이 역할은 인슐린의 역할과 동일한 것으로 BCAA는 극단적인 탄수화물 억제 상황에서 근육 단백질을 보호하는 역할을 수행합니다. 

또한, BCAA의 섭취가 인슐린에 의한 단백질 합성을 추가적으로 증가시켜줌으로서 근육 성장에 중요한 역할을 하는 것은 이미 알려진 사실입니다. 효과적인 섭취를 위해 2.2g 이상의 류신과 함께 BCAA의 균형 유지를 위해 류신:이소류신:발린을 2:1:1의 비율로 섭취할 것을 권장하는데 익스텐드는 해당조건을 모두 충족시키면서 뛰어난 맛으로 인정받는 최고의 BCAA 제품입니다. 

베스트 단백질바, 퀘스트 바

많은 제조사들이 성분이 건강해지면 맛을 포기해야 한다고 말합니다. 

기존의 단백질바들은 단백질바라는 이름 하에 함유된 어마어마한 양의 당분, 지방 및 나트륨을 숨켜 왔습니다. 그들은 단백질바가 아닌 단백질이 함유된 초코바였습니다. 하지만 맛과 영양을 다 잡으면서 시장 혁명을 일으킨 제품이 바로 퀘스트바입니다. 

퀘스트바는 20가지 다양하고 놀라운 맛과 함께 가장 양질의 단백질이라는 WPI와 MPI로 구성된 20g의 단백질을 공급합니다. 그러면서도 160kcal라는 낮은 칼로리와 27g이하의 탄수화물, 그리고 6g이라는 지방을 함유합니다. 또한, 탄수화물은 15g이 넘는 양질의 식이섬유로 이루어져 있으며 당류는 1g 이하입니다. 식습관에서 섭취가 부족한 식이섬유를 충분히 공급하면서 양질의 단백질을 적정량 공급하는 최적의 단백질 간식으로 퀘스트바는 믿어 의심치 않아도 됩니다.

베스트 크레아틴, SAN 퍼포먼스 크레아틴

"몸에 좋은 약은 입에 쓰다고" 크레아틴은 지독히도 흡수되지 않고 까다로운 성격을 가지고 있지만 카페인과 함께 명실상부 최고의 퍼포먼스 성분입니다. 

크레아틴은 근육 내에 흡수되어 고강도 운동 시에 가장 빠르게 근육 에너지원을 공급합니다. 크레아틴의 섭취는 운동 수행능력을 향상시키고 근육량을 증가시켜주는 효과는 다양한 임상실험을 통해 입증되었으며 그 안전성에 대한 부분은 이미 20년 이상 증명되어 왔습니다. 

SAN사의 퍼포먼스 크레아틴은 이런 크레아틴의 흡수를 돕기 위해 가장 작은 미립자를 가진 독일산 Creasolv사의 원료로 만듭니다. 그러면서도 가장 저렴한 가격을 유지하여 품질과 가성비를 모두 갖춘 제품입니다. 크레아틴 효과를 제대로 보기 위해 운동 직후 3~5g의 SAN 퍼포먼스 크레아틴을 물에 잘 녹여 섭취하면 됩니다.