다음 정모에 조금이나마 도움이 되고자 후기작성합니다! 감사합니다 턴업님 몬스터짐님 :)

#강서자이타워스포츠센터 #몬스터짐 #턴업멋쟁이 


당일날 지각해서 죄송합니다..ㅠㅠ

길찾기.png

네이버 한테 낚여서....바로 타라고 나와있는데 알고보니 반대로 건너가야 했었더군요 ㅠㅠ 종점 찍고 다시 돌아왔네요 ㅠㅠ

여기서 기를 많이 빨렸습니다 ㅠㅠ


강서자이 스포츠센터의 장소는 서울시 강서구 양천로 401 A동 입니다

 

print.png

401이여서 4층까지 올라갔었는데 알고보니 1층에서 골프하는쪽으로 들어가야 나와있더군요ㅎㅎ


이번에는 공지를 일찍해서 그런지 정모인원이 많았던 것 같습니다! 적절하게 부위 나누기도 좋았고 ㅎㅎ 저는 @의학공부 님과 @커팅러 님과 함께 셋이서 등운동 했습니다 ㅎㅎ 인원이 많고 덩치 큰 분들이 많으셔서 센터가 북적북적했던!


등운동 루틴


어시스턴트 풀업 3~4set

풀다운 머신 4~5set

바벨로우 6set

로우머신 4~5set

리버스 펙덱플라이 3~4set

스트레이트 암풀다운 4set


덤벨컬 4~5set

머신컬 3~4set



기억의 흐름일지 입니다 ㅎㅎ


20161029_160525.jpg 20161029_160533.jpg 20161029_160537.jpg 

운동을 마무리하고 센터 전경을 한번 찍어보았습니다 저어기 카이그린님도 있군요 실시간 촬영 및 중계로 티비에서도 나오고 운동하는 모습도 실시간으로 보니까 신기하더군요 ㅇㅂㅇ


20161029_160546.jpg

제이커팅러의 중량 백익스입니다 ^0^


전체적인 운동 후기 


운동은 정말 잘된 것 같습니다. 다들 덩치가 크셔서 항상 정모올 때마다 자극받고 가는 것 같습니다. ㅎㅎ 저희 센터에는 등운동기구가 많이 없어서 그런지 새로운 자극으로 인해 아직도 근육통이 너무 심하게 남아있네요 ㅠㅠ 전체적인 운동만족도는 좋았습니다. 조금 아쉬웠던 점은 머신들이 다 매트릭스사 머신이었는데 그립 대부분이 두꺼워서 힘을 제대로 못가져간거 같아 아쉬었습니다. 스트랩을 감으면 그립이 더 두꺼워져서 바벨로우 이외에는 그냥 맨손으로 했네요 ㅎㅎ 덤벨 빼고는 다 두꺼웠던것 같습니다 :) 그 외에는 저희 센터보다 백배는 더 좋아서 상당히 만족스럽게 운동하고 가는 것 같습니다. 

모두모두 수고많으셨습니다 ㅎㅎ 


1477729219627_1477737009740.jpg


번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 [몬스터짐] 1월 스폰서쉽 당첨자 [5] 몬짐레이디 2019.02.01 130
공지 몬스터짐 광화문 스튜디오 소개 [9] 관리자2017 2017.09.24 55897
공지 면세 한도가 15만원 이하에서 150불로 상향 조정 [3] 베스트오퍼 2015.12.07 18817
공지 스폰서쉽/지식인/ 우수 게시물 이벤트 참가 방법+포인트 획득 (170425) [87] 관리자 2013.09.05 89344
공지 몬스터짐 네이버 지식왕 선발 이벤트 2월 참가 안내 [1234] 2012.09.05 263881
공지 2018년 몬스터그룹 인재채용 공고 [22] 2012.10.22 65048
315 [당첨자발표] 돌아와요 부산 G.T에! (feat 오경모, 최성규) [18] file 몬짐레이디 2016.11.11 9630
314 2016년 10 월 31일 몬짐 정모 (첫 번째) [8] file 전역이답이다 2016.11.06 5568
313 몬스터짐 패스가 업데이트됩니다. (약간의 스포: 쿠폰의 금액 2500원) [4] file 몬짐레이디 2016.11.03 5750
312 [몬짐 정모] 2016년 10월 31일 강서 자이 타워 스포츠 센터 정모 후기 [10] file superhotdog 2016.11.03 5600
311 [강서자이한강스포츠센터] 정모후기입니다. [2] file 쇠질요원 2016.11.02 4875
310 정모 in 강서구자이타워 [10] file 커팅러 2016.11.02 3604
309 몬스터짐 10월 스폰서쉽 당첨자 [8] 몬짐레이디 2016.11.01 5303
308 10.29 강서자이스포츠센터 정모 후기 [4] 까까에요 2016.11.01 2860
307 [몬짐정모] 강서 자이타워 스포츠센터 [22] file #turn_up 2016.11.01 5594
306 10/29 강서자이스포츠센터 정모후기입니다 [7] file Blackdumbbell 2016.10.31 4203
305 니 부산 G.T 못갔나? 극증하지 마라! 다시보기가 있다 아이가 [4] file JBAN 2016.10.31 11532
304 10/31 강서한강자이스포츠센터 정모 후기 [11] file 포카칩 2016.10.31 4309
» 강서자이스포츠센터 정모후기입니다. [15] file 한울 2016.10.31 3464
302 [강서자이타워 스포츠센터] 정모 후기 [20] file 김곰 2016.10.31 3865
301 [몬짐정모] 강서 자이한강타워 정모 후기! [22] file 챈아 2016.10.30 3499
300 강서한강자이타워 정모 후기 [10] file 비목 2016.10.29 3365
299 강서자이타워스포츠센터 정모후기 [14] file Effort 2016.10.29 3208
298 우리 G.T 한다아이가! 오경모 & 조왕붕 몬스터짐 G.T IN 부산 [11] file 팀몬스터짐 2016.10.26 9453
297 몬스터짐 피트니스 라이브 방송 [미국, 중국, 한국] [9] file 몬짐레이디 2016.10.21 10304
296 [당첨자 발표★] 아아~ 피트니스 더 핏불 GT 이벤트를 알립니다 [3] file JBAN 2016.10.12 5879
 

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL