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#강서자이타워스포츠센터#몬스터짐#턴업멋쟁이

 

10/31 강서한강자이스포츠센터에서 열린 정모. 강서자이타워는 A동, B동이 있더군요. A동에 있다는 것까지는 어떻게 알았지만 누가 4층이라고 해서 갔다가 미아가 돼버렸네요. @의학공부 님께서 주워주셨습니다. 원래 이런 정모 열리면 사진 열심히 찍었는데 배터리가 다 된 바람에 못 찍어서 다른 회원님들이 보내주신 사진과 매트릭스 공식 사이트에 있는 머신 사진으로 대체합니다. 센터에 있던 머신은 모두 매트릭스 였던 것 같습니다. 유산소 머신은 모르겠고.

 

요즘 혼자 운동하다보니 운동에 자신이 없었는데, 이런 정모가 열리면 여회원 특혜로 PT를 받을 수 있어서 매우 좋습니다. 저는 @수야 @타키 님과 하체 운동을 했습니다. 사실 제가 엉덩이, 대퇴이두 운동은 열심히 하지만 다른 부위는 거의 하지 않아서 힘들었네요. 어쨌든 수야님의 원포인트 레슨 고고.

 

선피로로 레그 익스텐션 40회씩 약 5세트. 타키 님께서 "...1세트 더요?"라고 말씀하셨던 게 생각나네요. 전 이때부터 욕을 하기 시작.

 

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모든 머신이 반복 횟수와 시간을 세어주더군요. 깔짝깔짝 해보는 것도 다 체크되는 섬세함. 하지만 저는 분명 20회를 했는데 덜 체크된 경우도 있더군요. 그러니까 수야 님께서는 "어? 기계가 17회 했다네? 더 해."라고 하셨습니다.

 

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파워 레그 프레스로 넘어가려고 했지만 쓰는 분들이 계셔서 이거 30회씩 1세트.

 

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자리가 났으니 30회씩 약 5세트.

 

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라잉 레그 컬 20~30회씩 약 5세트. 마무리는 스미스 머신 런지 15회씩 3세트. 저는 엉덩이 운동을 했습니다. 생김새가 기억나지 않아 사진은 첨부하지 않겠습니다.

 

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"자, 원판 다 끼웠느냐."

 

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운동 전에 찍은 단체 사진. 운동 후 탕에 몸을 담그고 싶었지만 왠지 남 회원님들은 다 나오셨을 것 같아서 포기했습니다. 아쉽.

 

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무한 리필이 된다는 공룡고기의 고리를 싹 털어버렸습니다. 사장님께서 안 좋아하셨을 듯. @#turn_up 님 말로는 제가 너무 처먹어서 쳐다보는 게 아니고 고기가 잘 구워지고 있나 쳐다보신 거였다는 데 각도가 참 묘하군요. 아무튼 맛있게 잘 퍼먹었습니다. 정모는 늘 즐겁네요. 앞으로는 꾸준히 참석하는 걸로. 다음에도 PT 받으러 가야징.

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