아트짐 정모를 이후로 처음가는 정모여서  두근두근 +ㅁ+ 


장소는 학익동 카브짐! @김곰 님이 이번에 새로 옮긴 헬스장이라고 하시는데 다닌지 얼마 안됬는데도 정모장소 마련하시느라 고생하셨습니다 ㅎㅎ 덕분에 일권도 안내고 ★무료입장!★


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장소는 인천남동구! 

평일은 24시 연중무휴인 것 같더군요! ㅎㅎ 주말엔 8시까지 하고 일요일은 3번째 주만 정기휴무를 갖는 것 같네요 ㅎㅎ 저희 헬스장도 일요일 개방해줬으면...휴..


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저희집 버정에서는 2시간 정도 걸립니다. 만 문제는 저 800번이 배차간격이 1시간이라는 점!! ㅎㅎ


11시에 시작하는데 시간맞춰 딱 도착했네요 ㅎㅎ

 

입구를 헤매다가 역시가 한바퀴 돌았습니다 후후..

입장하고 GX룸으로 가자마자 받음 기프트팩입니다 ㅎㅎ

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5% 뉴트리션사의 kill it 제품도 받았는데 저도 빨래통행...ㅋㅋㅋ 옷 넘나 이뻐요 ㅋㅋ 감사합니다!!


이날 정모인원은 총7명 소수정예로 구성된 정모였습니다 ㅎㅎ 관리자님도 오셨으니 더 열심히!!ㅎㅎㅎ


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사레레 중이신 듯한 @망치쾅쾅 님 ㅎㅎ 고생하셨어용!


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펙덱플라이 중이신? 웜업중이신 @알면서왜그래요 님 오랜만에 뵈서 반가웠습니다 ㅎㅎ


근데 톡방에 있는 사진 중 다른분들 사진은 올리면 혼나나뇨?ㅋㅋㅋㅋㅋ 


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@바보1 과 @커팅러 님ㅎㅎ 이날은 커팅러님과 함께 등운동을!! 턴업님과 김곰님께 배웠어야 했는데..ㅠ


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#팀탐 #입장!


이날 운동 루틴이었습니다 ㅎㅎ

스트레칭


풀업7set

바벨로우 5set

원암덤벨로우 4set

시티드케이블로우 5set

언더그립 렛풀다운 4set

하이풀리로우 7set


바벨컬??set


KakaoTalk_20160724_194738373.jpg KakaoTalk_20160724_194739022.jpg KakaoTalk_20160724_194756038.jpg 1469357595786.jpeg 1469419277085.jpeg

KakaoTalk_20160724_194734650.jpg 털썩..ㅋㅋㅋ


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@글래머에디터 님 기프트팩 너무 맘에 들어요 감사합니다! ㅎㅎ



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요새 결혼벌크업 중이시라는 삶의 조언자 @김곰 님 ㅎㅎㅎ 



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??? 귀여우신 @#turn_up 님ㅋㅋㅋㅋ헤헤


이날은 서로 자주 보고 다들 일면식이 있어서 그런지 서먹했던 것도 없었고 소수정예로 운동해서 그런지 더 운동이 잘 됐습니다 ㅎㅎ 항상 정모참가하게 되면 자극받고 오는 것 같아요 ㅎㅎ 비시즌이라고 설렁설렁 하지말고 다시 빡세게 해야겠다고 정신상태 재무장하게 되네요 그에 따라 몸도 더 좋아지기를!!


운동 마무리하고 엉생으로 가서 고기먹고 왔습니당

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항상 집에가는 시간이 막막해서 뒷풀이는 참석하지 못했는데 정모하고 나서 처음으로 뒷풀이에 참가!! +ㅁ+

이번 정모는 조금 더 친해지고 재밌었던 정모였던 것 같습니다! ㅎㅎ 다들 고생많으셨어요 ㅎㅎ

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