오께이


지짜 간만에1.jpg


이 카테고리는 지짜 가안만에 찾아뵙게 됐는데

이케 찾아뵙게 된 이유가


솔직히 오늘은 기구 자랑 아닌 자랑을 할까하는데

YO

최초 공개할께요


우드웨이포스2.jpg


아 좔 모르겠어요

보통 헬스장에 있는 트레드밀 같이 생기긴 했는데


놉!

이것은 우드웨이포스 라는 기구입니다:)


보통 일반적인 트레드밀 이라 하면

바닥이 자동으로 움직여 걷고 뛰는 유산소 운동인데요

이 우드웨이포스는!


우드웨이포스7.jpg


수동!

다시말해 우리가 스스로 한발 한발 움직여야 돌아가는 

근력 + 유산소 가 가능한 운동 기구랍니다


자 그런데 이런 질문이 하나 들어옵니다

"자동으로 돌아가나 수동으로 돌아가나 걷고 뛰는건 마찬가지인데 

우드웨이포스는 왜 근력운동도 가능하다는거죠?"


자 이제 설명 들어갑니다


설명충 등판.png


쉽게 달리기로 설명을 해보자면

사람이 달릴 때 주된 가속력이 

킥=3 이라고 하는 뒷차기 동작에서 나오는데!


달리기1.jpg


이 킥이라는 것은 엉덩이 근육과 햄스트링, 뒤쪽 근육을 동원해 

앞으로 밀어내는 움직임을 말하는 것이지요


그래서 학교 운동회 때 전력질주 달리기를 한 날

엉덩이와 뒷쪽 허벅지가 땡겼던 기억이 새록새록 나네요


그.러.나

트레드밀의 경우! 바닥이 자동으로 움직이기 때문에

다리를 얼마나 빨리 앞으로 내딛는지로 속도를 결정하게 되어 

뒤쪽 근육은 거의 쓰지 않는다는 점!

다시말해 킥=3의 의미가 없다고 보시면 되는 점!


그럼

우드웨이포스는 어떨까요?


우드웨이포스8.jpg


벨트를 허리에 부착해 몸을 앞으로 기울여

실제 전력 #달리기 가 가능하기 때문에

앞서 말한 킥=3이 가능하다는 점!


우드웨이포스11.jpg


그래서 근력과 유산소 운동이 동시에 가능하답니다:)


자 그럼 처음에 말했던 우드웨이포스!

좌랑아닌 좌랑 좀 하려고 하는데


자랑 첫번째!


우드웨이포스5.jpg


기구 자체에 완충장치가 내장되어 있어서

바닥에서 달리기를 했을때보다 충격이 훨씬 적다는 것!


자랑 두번째!


우드웨이포스3.jpg


최소한의 시간으로 최대한의 운동효과를 낼 수 있다!


우드웨이포스로 30초 정도 최대 스피드로 달린 후 90초 정도는 걷기

이렇게 15분을 반복하다보면 심폐기능은 물론 유산소+근력운동과 함께

성장 호르몬도 함께 분비 뿜뿜☆


마지막

자랑 세번째!


미세먼지농도.jpg


요즘같은 날씨 걷고 뛰고 하기엔 너무 춥고!

미세먼지 핵그켬

그러나 날씨, 온도, 미세먼지와 상관없이

몬스터짐 광화문본점에 구비되어있는 우드웨이 포스를 이용할 수 있습니다:)

기승전광고★쨘


여기까지 우드웨이포스 소개 끝

몬스터짐 광화문본점으로 운동하러 오세요☆

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 [몬스터짐] 6월 스폰서쉽 공지 [1] 몬짐레이디 2019.07.02 110
공지 몬스터마트의 변신 (feat.무이자할부) 몬짐레이디 2019.05.13 169
공지 몬스터짐 서포터즈 2기 명단 공개 [3] 몬짐레이디 2019.03.05 1528
공지 면세 한도가 15만원 이하에서 150불로 상향 조정 [3] 베스트오퍼 2015.12.07 19579
공지 몬스터짐 네이버 지식왕 선발 이벤트 7월 참가 안내 [1322] 2012.09.05 265591
공지 2018년 몬스터그룹 인재채용 공고 [22] 2012.10.22 66266
382 [몬스터짐] 7월 스폰서쉽 당첨자 [3] 몬짐레이디 2018.08.02 1287
381 언제나 한결같은! '몬스터짐 직구' 를 소개해봅니다. [5] file 몬짐레이디 2018.07.23 1621
380 몬스터짐 정호중, 장병호, 이예린 GT 유투브 생중계 안내(9/8,9) file JBAN 2018.07.19 5244
379 몬스터밀크 업그레이드 제품 출시 기념 할인 행사 [3] file 몬짐레이디 2018.07.10 2815
378 IFBB 프로 지연우 선수 몬스터짐 광화문 본점 트레이너 합류☆ file 몬짐레이디 2018.07.03 1459
377 [몬스터짐] 6월 스폰서쉽 당첨자 [4] 몬짐레이디 2018.07.03 1098
376 [몬스터짐] 5월 스폰서쉽 당첨자 [6] 몬짐레이디 2018.06.04 1076
375 몬스터짐이 5월 새롭고 편리하게 달라집니다! [3] file JBAN 2018.05.28 2544
374 [몬스터짐] 4월 스폰서쉽 당첨자 [4] 몬짐레이디 2018.05.03 1173
373 [몬스터짐] 3월 스폰서쉽 당첨자 (쿠폰 발급 예정일: 17일) [1] 몬짐레이디 2018.04.03 1164
372 [몬스터짐] 2월 스폰서쉽 당첨자 [2] 몬짐레이디 2018.03.05 1234
371 강경원 선수의 등운동 루틴을 훔쳐보았다 [1] file 몬짐레이디 2018.02.06 5506
370 선수육성 프로젝트, '보디빌딩 스쿨' 공개오디션! [1차 공지사항] file 몬짐레이디 2018.02.01 2791
369 [몬스터짐] 1월 스폰서쉽 당첨자 [4] 몬짐레이디 2018.02.01 1592
368 강경원선수 한국 도착기념☆ 소규모 G.T! [3] file 몬짐레이디 2018.01.17 3402
367 몬스터짐 광화문 본점에 강경원 선수 등장! file 몬짐레이디 2018.01.17 4618
366 바이탈 필라테스 광화문점 안내 [1] file 관리자2017 2018.01.14 5214
» 몬스터짐 광화문본점의 기구를 알아보자 [우드웨이포스] [1] file 몬짐레이디 2018.01.09 3698
364 [몬스터짐] 12월 스폰서쉽 당첨자 [6] 몬짐레이디 2018.01.02 2069
363 몬스터짐앱의 새로운 기능! '키워드 푸싱' [2] file 몬짐레이디 2017.12.20 1658

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL